ความสุขทำให้เรายิ้ม ยิ้มทำให้มีความสุข เราเชื่อว่าคุณเป็นแบบนี้ ในเวลาที่คุณรู้สึกมีความสุขบางครั้งคุณก็มักจะยิ้ม เพราะการที่เรายิ้มบางครั้งก็อาจทำให้รู้สึกมีความสุขได้เช่นเดียวกัน การยิ้มเป็นนิสัยที่ดีเพราะมันบ่งบอกว่าเราเป็นคนคิดบวกและมองโลกในแง่ดี ลองทำจนเป็นนิสัย มันก็จะเป็นเรื่องง่ายมากที่เราจะยิ้ม และจะช่วยให้เรายิ้มอย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วยค่ะ คุณเคยไหมคะ ถ้าได้อยู่ท่ามกลางคนที่ยิ้ม จะรู้สึกดีสบายใจไปด้วย
เมื่อเรายิ้ม มันจะส่งสัญญาณทำให้คนรอบข้างรู้สึกดี รู้สึกสบายใจ
การยิ้มสามารถบอกอะไรได้หลายอย่าง เราสามารถรู้ได้ง่ายๆ ว่าคนนั้นที่ยิ้มออกมาจากใจหรือพยายามยิ้มให้ เขาคนนั้นจริงใจหรือเปล่า หรือเขาแค่ยิ้มเพราะต้องการปิดบังความเจ็บปวด หรือเขาพยายามยิ้มเพื่อปกปิดความเศร้านั้นไว้ แต่คุณค่ะไม่ว่ายิ้มนั้นจะจริงใจหรือไม่ การยิ้มทำให้เรารู้สึกดีขึ้นได้ ซึ่งงานวิจัยได้พบว่ายิ้มช่วยทำให้อารมณ์ดีขึ้น การยิ้มจะช่วยส่งสัญญาณความสุขไปยังสมอง นอกจากที่กล่าวมานั้นการยิ้มยังช่วยสร้างความสัมพันธ์และทำให้อายุยืนได้อีกด้วยค่ะ
งานวิจัยยังพบอีก ว่า ยิ้มช่วยเราจัดการกับความเครียด และยังช่วยลดความดันเลือดได้อีกด้วย ถึงเราเองอาจจะไม่รู้สึกถึงการลดลงของความดันเลือด แต่รู้ไหมการยิ้มช่วยให้หัวใจเราเต้นช้าลง ช่วยเราจัดการกับความเครียดในแต่ละวันได้ง่ายขึ้น
เคยสังเกตไหมคะว่าเวลาที่มีคนยิ้มให้เรา เราจะรู้สึกดีทันที และเมื่อเรารู้สึกดีแล้วเราก็อยากยิ้มตอบ และทำให้ยิ้มส่งต่อไปยังคนอื่นๆ นั่นทำให้การยิ้มติดต่อถึงกันได้ง่ายๆ
ยิ้มทำให้มีความสุข
แต่ในบางครั้งตอนที่เราทำหน้านิ่ง หน้าที่ไม่แสดงอารมณ์ใดๆ นั้น เป็นเพราะในตอนนั้นสมองเราตัดสินใจไม่ได้ ไม่รู้ว่าควรจะรู้สึกยังไง ไม่มีความมั่นใจว่าควรจะรู้สึกยังไงดี สมองจะพยายามหาเงื่อนงำ มองหาสัญญาณหรือที่เรียกกันว่า Biofeedback สมองของเราพยายามหาว่าเกิดอะไรขึ้นบ้างในร่างกาย พยายามทบทวนข้อมูลเหล่านั้นเพื่อใช้ในการตัดสินใจว่าเราควรจะรู้สึกยังไง ควรจะตอบสนองยังไงบ้าง
ความสุขจะทำให้เรายิ้ม และการที่เรายิ้มมันบ่อยๆก็ทำให้เรามีความสุขได้เช่นกัน ดั่งหลายคนบอก ยิ้มไว้ก่อน อะไรๆ มันจะดีขึ้นเอง
สรุปคือ การยิ้มจะช่วยเราได้หลายอย่างเลย ช่วยลดความเครียด ทำให้อารมณ์ของเราดีขึ้น ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันโรคทำงานดีขึ้น ช่วยลดความดัน ช่วยให้มองโลกในแง่ดี
ควรฝึกยิ้มเปิดประตูให้คนที่ไม่รู้จักกัน หัดใส่ใจเวลาที่มีคนยิ้มให้เรา จงยิ้มกลับไปและส่งต่อยิ้มไปยังคนอื่นๆสม่ำเสมอ
ฝึกยิ้มบ่อยๆ ในแต่ละวัน จะช่วยให้เราผ่านพ้นวันแย่ๆ และทำให้วันดีๆ มันยิ่งดีขึ้นไปอีก
การยิ้มคือส่วนหนึ่งในการสร้างพลังกายและใจที่ดีตามไปด้วย ดังนั้นเราควรยิ้มในทุกวันๆนะคะ แม้ในวันที่ทุกข์ เราก็ควรยิ้มไว้ แล้วทุกอย่างจะดีขึ้น เตียงปรับระดับ APP เราขอเป็นส่วนหนึ่งในการสร้างความสุขของคุณ เตียงปรับระดับที่ออกแบบมาให้ปรับได้ได้ตามสรีระ
ทดลองสินค้า หรือแวะชมได้ที่ :โชว์รูม บ.เอพีพี บอร์ด ใกล้ BTS สุรศักดิ์