ผู้สูงอายุ ในสังคมเราทุกวันนี้ มีจำนวนมากขึ้น สังเกตไหมคะ เวลาหันไปทางไหนก็มีแต่ผู้สูงอายุเต็มไปหมด เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ ก็เป็นเรื่องธรรมดาที่การใช้ชีวิตประจำวันจะไม่สะดวกสบายเหมือนแต่ก่อน ปัญหาสุขภาพเริ่มเสื่อมโทรม ทุกอย่างที่เคยดีก็เริ่มแย่ลง โดยโรคส่วนใหญ่ที่สามารถพบในผู้สูงอายุ คือ โรคที่เกี่ยวกับกระดูก เกี่ยวกับการเดิน หรือการเคลื่อนไหวต่างๆ มาดูกันว่าโรคในผู้สูงอายุคือโรคไหนบ้าง
โรคแรกคือ โรคข้อเสื่อม จะเกิดจากการเปลี่ยนแปลงที่กระดูกอ่อนผิวข้อเป็นหลัก จะมีอาการปวดและมักเป็นหลังจากที่การใช้ข้อมากเกินกว่าปกติ อาการอาจจะบวมแดง และจะลดปวดได้เมื่อได้พัก ซึ่งอาการนั้นจะเป็นหายๆ แล้วแต่การใช้งานของข้อว่าจะหนักหรือเบา
- สิ่งที่กระตุ้นทำให้เป็นโรคข้อเสื่อม
- เป็นได้เมื่ออายุมากขึ้น
- เกิดจากการที่เป็นโรคเก๊าท์อยู่แล้ว
- คนอ้วนมีโอกาสเกิดโรคข้อเสื่อมเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะเพศหญิง
- โรคข้อรูมาตอยด์ หรือข้ออักเสบติดเชื้อ
- ได้รับบาดเจ็บของข้อ การลงน้ำหนักที่กดทับลงผิดข้อ
- อาชีพการงานที่มีการใช้นิ้วมือมาก
ควรทำอย่างไรให้ห่างไกลโรคข้อเสื่อม?
- เราควรหมั่นออกกำลังกายและบริหารกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
- ไม่ควรนั่งกับพื้นนานๆ หรือทำกิจกรรมที่ต้องก้มเป็นเวลานาน
- ควรหลีกเลี่ยงการขึ้นบันไดหรือที่สูงชันเกินไป
- หลีกเลี่ยงการยกของหนักๆ
- ควรควบคุมอาหารและควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
สิ่งที่กระตุ้นทำให้เป็นโรคกระดูกพรุน
- ได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ
- เกิดจากกรรมพันธุ์
- ฮอร์โมนลดลง เช่น ในหญิงวัยหมดประจำเดือน
- การสูบบุหรี่หรือดื่มสุราเป็นประจำ
- การใช้ยาสำหรับโรคบางอย่าง ซึ่งทำให้เกิดการลดความหนาแน่นของกระดูก
- ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน มีผลทำให้กระดูกเสื่อมง่าย
- ไม่ออกกำลังกาย
ควรทำอย่างไรให้ห่างไกลโรคกระดูกพรุน?
- ควรรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง
- ควรออกกำลังกายเป็นกิจวัตร
- งดดื่มสุราและงดสูบบุหรี่
โรคที่กล่าวไปแล้วนับว่ามีผลกระทบในชีวิตประจำวันอย่างยิ่ง ทั้งเรื่องทางการเดิน การเคลื่อนไหว การลุก เป็นต้น
มาสร้างโอกาสใหม่กันและสร้างโลกใบใหม่ให้กับผู้สูงอายุ ให้พวกเขาสามารถใช้ชีวิตอยู่ได้อย่างมีความสุข ลดการพึ่งพาจากคนอื่นให้มาก ให้เขาพึ่งตัวเองได้มากที่สุด
เมื่อเข้าสู่วัยที่มากขึ้น โรคผู้สูงอายุก็มักจะมาหา หน้าที่ของเราคือ ดูแลผู้สูงอายุอย่างดีที่สุด เลือกเตียงนอนปรับระดับจาก APP นะคะ เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีของผู้สูงอายุ
ทดลองสินค้า หรือแวะชมได้ที่ :โชว์รูม บ.เอพีพี บอร์ด ใกล้ BTS สุรศักดิ์